Hogyan kell használni fahéj fogyás

Az egyik leghíresebb fűszerek, amelyek segítenek megtalálni egy ábra az álmok — fahéj. A háttérben a táplálkozás, fizikai aktivitás, ez fel fogja gyorsítani a folyamatot a fogyás. Oka, hogy bizonyos tulajdonságok spice ez a hatás, hogyan használjuk helyesen, alább megtalálható.

Az előnyös tulajdonságait fahéj fogyás

fahéj fogyás

Mik a tulajdonságai fahéj hozzájárulnak ahhoz, hogy a fokozatos csökkentését a számok a mérleg? Ezt:

  • jelentős gyorsulás, az anyagcserét, elősegíti a felszívódását aktív tápanyagok, valamint a konverziós energiává;
  • optimalizálja a szénhidrát-anyagcsere, ennek következtében a normalizálás a vércukor szintet, amely szabályozza az étvágyat;
  • a normalizálás a gyomor-bél traktus, hogy több, a teljes emésztés időben kiürítését hulladékok;
  • a kiválasztás a felesleges folyadék, megakadályozzák a stagnálás, a szövetek;
  • a kiadás a test, a korábban felhalmozott méreganyagok;
  • különleges művelet, amelynek eredményeként a étvágytalanság, valamint a képesség, hogy úgy érzem, hogy tele a kevesebb mennyiségű étel.

Hogyan válasszuk ki a fahéj?

Kínai fahéj, más néven Cassia, nagy mennyiségben mérgező — alkalmas csak korlátozott mértékben használhatók, ahogy fűszereket. Másrészt, a hatékonyságát Cassia fogyás magasabb, mint a fahéj, a Ceylon. Ezért szükséges, hogy használni korlátozott mennyiségben — nem több, mint 1 teáskanál naponta. Ha többet szeretne fűszer, kell használni, Ceylon.

Receptek, fahéjjal, joghurt

Kefir koktél fahéjjal — a legnépszerűbb ital a fogyásra. Ez mind finom, nagyon megnyugtató, hogy kifizetődő. Több receptek a készítmény, módszerek használata.

Kefir, fahéj tisztít

Akkor lehet használni, ha szükséges, vagy egy héten egyszer. Napi étrend egy nap áll egy, meg egy fél liter zsírszegény joghurt, ami megakadályozta, hogy egy teáskanál fűszer.

A koktél hűtőszekrényben, meginni minden nap 6-7 fogadások a pohár. Így a kalória érték per nap lesz 500-600 kalóriát. Ez körülbelül két-szer kevesebb, mint a szintre, hogy az alapvető anyagcsere, így visszaél ezzel a sózni nem szükséges. A legjobb, hogy alternatív kirakodás joghurttal, fahéj böjt nap a zabpehely.

A várt hatás kefir, fahéj nap — mínusz egy kiló, meg egy fél. Meg kell értened, hogy nem csak, illetve nem annyira rovására zsírszövet: a legtöbb függőleges nem kapott a szervezet, illetve az azokból származó élelmiszer folyadék.

A rendszeres gyakorlás a böjt nap, fokozatos fogyás csökkenése miatt a heti kalória tartalma / 1000 kcal, mint az átlagos norma, hogy a 7 hét vezet a veszteség körülbelül egy kilogramm tiszta zsír. Ez pedig csak a miatt, hogy a kalória deficit, a fenti tulajdonságok a fahéj segít, hogy dupla vagy tripla az eredmény, különösen, ha csatlakozni, illetve gyakorlat. Például a start elvégzésére minden nap gyakorolni a "deszka" különböző variációkban.

Kefir, fahéj vacsora

Ha cserélni az egyik étkezés (lehetőleg vacsora), egy Csésze joghurt a fahéj csökkenti a kalória napi bevitel által 300-400 kcal. A végén, kalória-deficit a hónapban akár 12000 kcal, amely egyenértékű majdnem 2 kg zsír. Ha figyelembe vesszük a további hatása, hogy a fahéj, a tökéletes arány a fogyás által 3-5 kg egy hónap alatt, ami megy, pontosan zsírtömeg anélkül, hogy elveszítené a nedvesség izomszövet.

A két fenti rendszerek is fogyasztható kefir-Apple koktél fahéjjal. A készítmény meg kell lőni le a blender egy Csésze joghurt, zöld Alma, közepes méretű, egy csipet fahéj. A rost található az Apple, kiegészíti a jótékony tulajdonsága, fahéj, hogy optimalizálja a teljesítményt, az emésztőrendszer, a kávé, koktél magas. Egy frissítő italt lehetővé teszi, hogy nem csak fogyni gyorsan hasznos, de szórakoztató is.

A készítmény az ital, adalékanyagok

A téma kidolgozásában a finom, egészséges kiegészítők, kefir, fahéj koktél, akkor keverjük össze a búza, zab, vagy bármely más, bran (desszert kanál / Csésze), majd egy pár zúzott, friss gyümölcsöt vagy aszalt szilva. Ideális esetben, korpa, aszalt szilva, fél teáskanál fahéj papucs a joghurtot egy turmixgépben. Ha a kész koktélt egy időre beteszem a hűtőbe, majd kiderül, szellős massza, amit meg lehet enni egy kanállal.

hogyan kell szedni fahéj

Ez különösen jó a recept azok számára, akik székrekedésben szenved, mivel tartalmazza az ital összetevői serkentik a bélmozgást, valamint elősegítik a kiválasztás a méreganyag halmozódott fel.

Egy másik típusú Kiegészítés a gyömbér, bors. Az összetétel hatás nagyított fahéj más fűszereket. Az a képesség, gyömbér, hogy serkentik az anyagcserét, jól ismert, piros paprika meg nem tesz egy koktélt a "metabolikus bomba". Koktél recept:

  1. Jól keverjük el egy pohár tej, egy csipet piros paprika.
  2. Adjunk hozzá fél teáskanál őrölt gyömbér, fahéj.
  3. Megint csak alaposan.

Természetesen, a keverék fordul forró, úgyhogy ne igyál éhgyomorra, este. Természetesen szükséges, hogy tartsa be a biztonsági óvintézkedések az emberek, akik emésztési problémák.

Ha a vétel kefir, fahéj koktél, egy vagy más formában, rendszeresen okoz hasi fájdalom, hasmenés, ez a módszer a fogyás kell adni.

Hogyan kell használni fahéjas mézzel?

Bizonyíték van arra, hogy egy keverék méz fahéj, hogy segítenek a fogyásban által 5-7 kg-ot havonta. Sőt, a fűszer nagyon jól kombinálható méz ízlés szerint, ez is nagyon ökológiai szempontból hasznos tulajdonságai. Szívem növeli a különleges hatása, fahéj, anyagcsere, jótékony hatással van a máj, vese, táplálja a szükséges nyomelemek.

Hogy előkészítse a keverék fahéjjal egyszerű, de célszerű nem térhet el a jelzett arányok:

  1. Felkészülni teáskanálnyi természetes (nyers) mézet, fél teáskanál őrölt fahéj.
  2. Fűszer -, tölts egy pohár forró vizet a motorháztető alatt legalább fél óra, csatorna.
  3. Miután teljes hűtési hozzá szívem.

Kérjük, vegye figyelembe, hogy készítsen ilyen víz a mindennapi használat során csak a fahéj a Ceylon annak érdekében, hogy elkerüljék a mérgezés.

Igyon egy fél Csésze éjszaka, illetve a hajnali, Reggeli előtt. Az arány a víz bevitel méz fahéj — két vagy három hét, ami után a fogyás lelassul vagy teljesen leáll. Akkor szünetet kell pár hét, ami után a fogyás, fahéjjal, mézzel folytathatók.

Kávé fahéj fogyás

Egy másik hatékony kombináció kávé fahéj. A koffein része a legtöbb modern zsírégető és nem csak azért, mert a kifejezett tonic akció. A kávé is szabályozza a lipid-anyagcsere, valamint megjeleníti a felesleges folyadékot a szövetekben. Köszönhetően vízhajtó akció, egy aromás frissítő ital segít enyhíteni a testet a toxinok szükségszerűen megjelent a folyamat breaking zsírszövet. Mindez tökéletesen kiegészíti az értékes karcsúsító tulajdonságai fahéj.

A lassú, stabil fogyás ajánlott inni a kávét, fahéjjal Reggeli, majd egész nap, ahelyett, hogy a nassolás. Rajongók az extrém fogyókúra lehet próbálni egy rövid távú diéta, a kávé, a fahéj, amely korlátozza a diéta néhány csésze kávé, a fahéj, 150 g fekete csokoládé. Diéta lehet, hogy nem több, mint három nap, szükséges, hogy csökkentse a víz fogyasztás akár egy liter naponta. Fogyás átlagosan 2-3 kg.

fahéjas tej

Ezen kívül, a kávé, a fahéj nagyon finom! Szóval, ha egy kávét szerető, jegyezze fel a következő recept:

1. sz.

Ha szeretné, instant kávé, vagy csak nincs időd főzni, őrölt kávé, használja ezt a gyors receptet:

  1. Keverjük össze a száraz Kupa 1 teáskanál instant kávé, egy teáskanál fahéj.
  2. Öntsük a forró vizet.
  3. Öt perccel később add hozzá piros paprika a tipp egy kést.

Ha ezt megiszod, fűszeres keverék nem szabad hozzá édesítőszert.

2. sz.

Ez a recept az ínyencek, akik nincsenek hozzászokva, hogy siessen, amikor kávét:

  1. Török mix 3 teáskanál őrölt kávét, fél teáskanál fahéj.
  2. Öntsük 150-200 ml hideg vízzel, majd forraljuk fel (de nem forraljuk).

3.

Kávé, fűszerek: három teáskanál természetes őrölt kávét adjunk hozzá egy borsó szegfűbors, egy csillag szegfűszeg, egy rúd fahéj a Ceylon. Öntsük 300 ml hideg víz, meleg fel lassú tűzön, amíg forró. Vegyük le a tűzről, hagyd, meredek 3-5 percig.

4. sz.

Egy másik fűszeres recept: keverjük össze a kávéfőző 2 teáskanál őrölt kávé, egy teáskanál fahéj, gyömbér, néhány szem kardamom. Add 150-200 ml hideg vízzel, forraljuk fel alacsony hőfokon, hagyjuk állni 5-7 percig, majd öntsük egy-két teáskanál citrom vagy narancslé.

Külső használata kávé

Hatékony fogyás, mind a külső használata kávé fahéj. Például formájában anti-cellulit bozót vagy betakar. A keveréket az előkészített a következő módon:

  1. Keverjük össze a kávézacc a növényi (lehetőleg olíva) olaj, egyenlő arányban.
  2. Adjunk hozzá fél teáskanál finomra őrölt só, cukor, fahéj.

Ez a keverék lehet alkalmazni, mint a bozót, a nedves bőr alatt zuhany párszor egy héten, vagy egy film, egy fél óra formájában pakolások.

Hogyan kell főzni zsírégető tea fahéjjal?

Ha nem rajongók a kávét, nagyon is lehetséges, hogy cserélje ki a teát. Könnyebb, hogy csak hozzá, hogy bármilyen tea (fekete, zöld, növényi) fahéj — csipet / Kupa. Az is kézenfekvő, hogy eresszen egy termosz az egész nap iszom egy fél Kupa a Kupa előtt fél órával étkezés. Akkor meg kell, hogy liter forró vízben egy evőkanál anélkül, hogy a diák a tea alapanyagok, egy teáskanál fahéj por, vagy egy bottal.

Vannak komplex receptek:

  • A fahéj + gyömbér, egy evőkanál finomra vágott gyömbér gyökér, egy darab fahéj, öntsünk egy liter hideg vizet, majd forraljuk fel közepes lángon. Forraljuk 5 percig, majd betölt egy fél órát. Nem zavarja ez a recept, gyógynövények, legjobb stevia levelek, zöld tea, vagy borsmenta száma evőkanál egy liter víz (jobb felvenni a színpadon, az infúzió, eltávolítása után a hőt).
  • A fahéj + méz: önts bele egy termoszt egy liter meleg vízben (40 °C), adjunk hozzá 2 evőkanál méz, 1 tk fahéj, opcionális — néhány szelet citrom. Betölt egy fél órát, aztán kezdj el inni egy fél üveg 30-40 perccel étkezés előtt.
  • Tea, tej, fahéj: 1 evőkanál zöld vagy gyógynövény tea, bottal vagy 1 tk őrölt fahéj öntsük egy termosz forró tej, engedd, hogy átjárja legalább egy órát. Ital böjt nap egy üveg minden 2-3 órában. Lehet inni ezt a teát tejjel, majd pár órával étkezés után. Kívánatos, hogy a tea forró. Szóval, ha lehűl, a lombik, fűthető adagokban használat előtt.
fahéjas méz, tea

Ellenjavallatok, korlátozások

Fahéj — széles körben használják a modern főzés fűszer. Azonban, ellenjavallatok, a használat korlátai. Nem szükséges, hogy lefogy a fahéj az alábbi esetekben:

  • A terhesség ideje alatt. Jelentős mennyiségű fahéj, a diéta lehet terhes a terhesség első harmadában vetélés a második trimeszter — koraszülés (mivel a tónusos hatással, a fahéj, az izmok, a méh).
  • Ebben az időszakban a szoptatás a baba. Fahéj változások az ízét, tejet, hogy lehet provokálni a tény, hogy a gyermek a mell.
  • Csökken a vérrögképződés, mint a fahéj az a tulajdonsága, hogy vékony a vér.
  • Az akut fázis a peptikus fekély vagy gyomorhurut, ahol magas a savtartalma, a gyomor.
  • Bármely előforduló betegségek magas hőmérsékleten, mivel ez a fűszer meleg.
  • Amikor az alkalmazás után a megfigyelt előfordulása duzzanat vagy bőrkiütés. Ebben az esetben, a használat, a fahéj meg kell szüntetni azonnal, mert ezek a jelek az allergia.

A fahéj segít, hogy viszonylag gyorsan megszabadulni a felesleges zsírt. A folyamat fogyás egészséges maradj, ne vigyük túlzásba a fűszer, használja az egyetlen a maga nemében, amely növekszik, a Ceylon, ne hanyagolja el, a többi feltételek a megfelelő fogyás — próbálj meg enni mérsékelten mozogni, amennyire csak lehetséges.

29.01.2019