Magok a harmónia: hogyan lehet fogyni a magok

Táplálkozási szakértők felfedezték, hogy édeskömény mag, ánizs, kömény, len, szezám, mustár nem csak ízletes kiegészítéseket élelmiszer, gyógyszer népi gyógyászatban, de az is hatásos az "eszközök" a fogyás.

magok a fogyás

Édeskömény

Évelő növény, amely úgy néz ki, mint a kapor ízét, aromáját közelebb anethum, de egy kicsit édesebb. Édeskömény serkenti az emésztést, fenntartja a sav-bázis egyensúlyt, úgy viselkedik, mint egy enyhe vízhajtó, köptető. Ezen felül, ez a fűszer gazdagítja olyan ételeket hasznos ásványi anyagok, mint a kalcium, kálium, magnézium, vas, réz, cink, króm, alumínium. Édeskömény is használják a fogyás, mint ez a növény felgyorsítja az anyagcserét, javítja az emésztést, csökkenti az étvágyat.

Ajánlott felhasználás módja:

Csak adj egy leves vagy saláta egy evőkanál édeskömény mag.

Anis

Egynyári növény magassága 50 cm Umbelliferae, édes savanykás szag. A használata ánizs javítja az emésztőrendszer, az erősíti a cselekvés, az antibiotikumok, serkenti a szexuális vágyat, eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből. Mindez – köszönhetően egyedi kémiai összetétel: ánizs tartalmaz 4-6 % illóolaj, akár 30 % zsíros olaj, 20 % fehérje; cukor, savak, vitaminok (csoportok, A, C), ásványi anyagok, gyanta, tanninok. A fogyasztó fűszerek ánizs, jobban, mint bárki küzd az egyik fő oka a megjelenése kilót, — a túlzott étvágy.

Ajánlott felhasználás módja

Egy főzet ánizs mag ital, 2 evőkanál 3-4 alkalommal naponta étkezés előtt. A módszer készíteni a levest: 2 teáskanál ánizs pour 1 Csésze forrásban lévő vízzel, ragaszkodik 30 perc vízfürdőben, majd hűtsük 10 percig, törzs, majd adjunk hozzá 1 evőkanál cukor.

A használata ánizs javítja az emésztőrendszer, az erősíti a cselekvés, az antibiotikumok, serkenti a szexuális vágyat, eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből

Kömény

Egy nemzetség évelő növények, vagy két év Umbelliferae, amelyek közül a leghíresebb kömény. Ez a Keleti fűszer gazdag kalcium, kálium, vas, foszfor, amely szükséges a normális működését a szervezetben. Kömény egy kiváló eszköz a megoldása emésztési problémák. Amellett, hogy egy természetes antibiotikum, használható a kezelés a megfázás, nátha, köhögés. A kömény az egyik módja annak, hogy lefogy az az oka, hogy gyorsítja, valamint javítja a lipid-anyagcsere, a test. Ez segít, hogy lefogy, ha felmerült miatti rossz anyagcsere.

Ajánlott felhasználás módja:

Adja hozzá a köményt, kis mennyiségben élelmiszerekben, a fő összetevők, amelyek sajt, tojás, hús, tojás, zöldségek. A fogyás, általános erősítése, a test, ajánlott inni étkezés után 1 tk fekete kömény (napi adag, amely nem haladhatja meg).

Len

Egy éves lágyszárú növény, maximális magassága 60 cm, kék virágok, fényes sima magok világos barna. Lenmag tartalmaz többszörösen telítetlen zsírsav az omega-3, omega-6, omega-9, a helyes egyensúlyt, ami csökkenti a koleszterin szintjét a vérben. Ezért, lenmag használják a megelőzés, valamint a kezelés az érelmeszesedés, stroke, szívinfarktus, trombózis, valamint egyéb betegségek, a keringési rendszer.

a lenmagot, a fogyás

Evés lenmag segít, hogy javítja a bőr állapotát, jótékony hatással van a látás, serkenti az agyműködést. De ami a legfontosabb, a lenmagot, a gazdag forrása a rost, amely elősegíti, hogy nem csak a fogyás, hanem erősíti az immunrendszert, csökkenti a kockázatot, oncopathologies.

Ajánlott felhasználás módja:

Add hozzá a lenmagot, hogy müzli, joghurt (csak ajánlott, nem több, mint 5 g lenmag per nap).

Szezám

A növény, amelynek a gyümölcs hasonlít hosszúkás doboz kis méret, tele magokat a különböző színek, a fekete fehér. Szezám tartalmaz nevű anyag sesamae egy erőteljes antioxidáns, hasznos, a megelőzés, a sok betegség, a rákot is beleértve.

A kompozíció, a szezám magot is tartalmaz, szénhidrátok, aminosavak, fehérjék, vitaminok, b, E, C, ami javítja a feltétellel, haj, köröm. Szezám része sok étrend a fogyás, úgy viselkedik, mint egy hashajtó.

Ajánlott felhasználás módja:

1 evőkanál szezámmag alaposan át kell őrölni egy kávédaráló, vegye étkezés előtt naponta 3 alkalommal elegendő mennyiségű vizet.

Mustár

Növényi termés családi crucifers. Között 40 fajták csak fekete, fehér, barna mustár előállítására használják, fűszeres magvakat. Ezeket fel lehet használni, mint fűszer, egészben, vagy őrölt formájában.

Mustármag olaj ezeket a magokat már régóta használják, hogy csökkenti az izom fájdalom, reumás, köszvényes fájdalmakat. Indiában, mustár olaj lett a legnépszerűbb azt jelenti, hogy serkenti a haj növekedését. Mustármag tartalmaznak, zsíros olajat, fehérjét, foszfor, kálium, magnézium, kalcium, vas, cink, nátrium. A mustármag, felgyorsítja az anyagcserét, 15% - kal jelent azonnali égő kalória után azonnal enni.

Ajánlott felhasználás módja:

A mustár nem használhatók folyamatosan, hanem csak időnként, mértékkel, csak a táplálék, de nem tiszta formában. Mustár jó, hogy használja az élelmiszer sűrű, nehéz megemészteni. Hogy kiküszöböljük a negatív tulajdonságok mustár, ecet hozzáadása. A maximális egyszeri dózis használata mustár belül: összetört mag – 10 g, az egész vetőmag – 15 g.

17.01.2019