A legjobb diéta, fogyás a nők

Jó étrend a fogyás segít, hogy jól néz ki, hogy minden fontos esemény. Fognak jönni, hogy a mentési olyan helyzetekben, amikor pár napra van szüksége, hogy megszabaduljon néhány extra kiló.

diéta fogyás a nők

Számos hatékony diéta. Mit válasszon? Olyan, ami illik a legjobban. De még a legjobb diéta fogyás a nők, meg kell, hogy a menü, figyelembe véve életkori, fizikai jellemzők, a szervezet.

Burgonya nap

Ez az egyik lehetőség a mono. 2 napig csak szabad enni a krumplit. Lehet sült a sütőben, szakács egyenruhában, vagy egy pár. Szakács zöldség, só nélkül gyógynövények, fűszerek. Akkor adjunk hozzá egy kis finomítatlan növényi olaj. Haza étrend lehetővé teszi, hogy elveszíti 2 kg.

Csak lé!

A diéta alatt szabad inni csak frissen facsart citrusfélék leve. Nem élelmiszer! Az ital készül 7-8 narancs, 2 grapefruit, valamint az azonos számú citrom. A kapott összeget a gyümölcslevet inni. A nap folyamán, enni, három személyre. Ha éhség, fáradtság, végtelenül vizet inni. Ilyen rendszert kell követni, 2-3 napig.

Tojás-méz diéta

Csak még két nap – véglegesen búcsút pár kilót. Egyszerű diétás menü egészíteni egy különleges koktél teszi, hogy könnyen készítsen ételt korlátozások. Az ital készült tojás sárgája, valamint teáskanál természetes méz. Meg kell inni éhgyomorra minden étkezés előtt. Nem ajánlott enni, legkésőbb három órával lefekvés előtt.

Banán, tej, egy gyors zsírégetés

Minőségi diéta fogyás tart 2-től 5 nap. Ebben az időszakban, akkor elveszíti majdnem 3 kg. mi a titok? Két banánt, majd három pohár friss tej a napi étrend. Nem szükséges, hogy kövesse egy bizonyos diéta. Meg lehet enni egy kis darab banán, vagy igyál egy kis tejet, ha az éhség kezdett, hogy emlékeztessem magam.

Rizs nap

Különleges rizs diéta lehetővé teszi, hogy elveszíti két kilogramm 48 órán belül. Ez idő alatt a diéta kell állnia 250 g főtt rizs, 2 vagy 3 paradicsom. S bár a diéta nagyon hatékony, de nem szabad visszaélni. A rizs nagyon kiszárítja a testet, ami negatívan hat az egészségre.

Express diéta

A gyors fogyás ajánlott, hogy használja a különleges Express diéta. A jellemző, hogy a vacsora helyett egy pohár nyugtató gyógynövénytea. Bonyolultan hangzik? Néhány nappal lenyűgöző eredmények feledteti a félelmeit, kétségeit.

Evés helyett egy különleges koktél

Ez az opció úgy, hogy elég nehéz. Nem kell teljesen elhagyni az étkezés, helyette egy koktél. De különleges recept lehetővé teszi, hogy át ezek a korlátozások sokkal könnyebb. A készítmény meg kell, 1,5 l, hogy még a víz, 20 dkg méz, 1 teáskanál bors, frissen facsart citromlevet. A keverés. A teljes tételt kell inni egy nap.

Diéta modellek

diéta fogyás

Modell kell, karcsú, vonzó. Így havonta egyszer fordult, hogy a szigorú diéta. Reggelire egyél egy tojás lágy. Ebéd, délutáni snack áll, alacsony zsírtartalmú túró, cukor nélküli zöld tea. Vacsora tilos. Az alábbi tanácsok, 3 nap múlva el is lehet veszíteni, súlya 3 kg.

Alacsony szénhidráttartalmú étrend

Szerencsére az alacsony szénhidráttartalmú diéta kell, hogy adja fel a cukor, édességek. A menü áll, laktató, de alacsony kalóriatartalmú ételeket. Reggeli – egy darab sajt, vagy egy pohár friss bogyók. Ebédre ajánlott enni egy tányér zöldségleves, vagy főtt bab, egy darab kenyér (lehetőleg rozs), sajt, kávé cukor nélkül. Vacsora áll, saláta, vagy 100 gramm sovány húst, cukrozatlan tea. Egész idő alatt, rendkívül fontos, hogy igyon sok vizet.

28.12.2018