Karcsúsító fürdők

A gyönyörű alakért folytatott küzdelemben az emberek különböző módszereket alkalmaznak. Köztük vannak fürdők, amelyek használatakor fogyás lép fel. Az ilyen eljárások fő hangsúlya a zsírégetés. Az eredmény eléréséhez tudnia kell, hogy a fürdőbe adott egyes gyógynövények, olajok és egyéb összetevők milyen hatással vannak. Ez lehetővé teszi, hogy kiválassza az egyén számára legmegfelelőbb összetevőket.

A fürdők eredményessége a fogyásban

a fogyókúrás fürdők hatékonysága

A zsírégetést célzó speciális fürdők végén 5-10 kg súlycsökkenés következik be. De ez nem jelenti azt, hogy ilyen eredményt érünk el, ha nem korlátozzuk magunkat az ételekben, és fürdés közben továbbra is bőséges mennyiségű zsíros ételt és fűszert adjunk étrendünkbe.

Ha a fürdők helyes elkészítését végzi, és egyúttal számos szabályt betart, amelyeket az alábbiakban említünk, akkor a fogyás mellett a bőr állapotának javulása is megfigyelhető. Simaságot, gyengédséget és frissességet szerez. Ilyen hiba, mint striák jelenlétében szinte teljesen eltűnik és kevésbé válik észrevehetővé.

Ezenkívül az ilyen fürdők használata segít enyhíteni a stresszt és az egész testet nyugodt állapotba hozza.

Több javaslat

Bármilyen fürdés enyhíti a fáradtságot és tonizálja az egész testet. Bizonyos összetevők hozzáadásakor a zsírsejtek megégnek és a bőr rugalmassága javul. Ezt az eljárást hetente négyszer, 15 percenként kell elvégezni. Csak akkor érhető el eredmény, ha ilyen ütemezést tartanak be.

Fürdés közben - az optimális vízhőmérséklet 38-40 fok. Az eljárás során a víz lehűl, ezért rendszeresen forró vizet kell adnia a fürdőszobához az eredeti hőmérséklet fenntartása érdekében.

A fürdés ülve történik. Ebben a helyzetben a víz csak az ágyéki régiót takarja és érje el a mellkasot. Nagy mennyiséget nem szabad toborozni, mivel erős terhelés éri a szívet, ami a pulzusszám növekedéséhez vezet.

Ezenkívül nem ajánlott enni egy órával fürdés előtt, és egy órán keresztül ez után a folyamat után. A fürdőzés legkedvezőbb ideje este (lefekvés előtt).

A fürdés közbeni legjobb hatás elérése érdekében tornázzon, vagy legalábbis végezzen napi reggeli gyakorlatokat, és ne éljen vissza az étellel sem.

A fürdés ellenjavallatai

A fürdő minden betegség alatt tilos. Ez az eljárás a kritikus napokban nem hajtható végre. Nem használhat ilyen kádakat szív- és érrendszeri betegségek esetén. A fogyáshoz való fürdés krónikus betegségben szenvedőknek nem ajánlott. Ha ennek ellenére ellenállhatatlan az elfogadás vágya, akkor jobb, ha erről tanácsot kap a kezelőorvosától. Nem végezhet ilyen fürdést terhes és szoptató anyáknak, valamint alacsony vérnyomásban szenvedőknek. Nem fogyaszthat fürdőt súlycsökkenés és mastopathiás betegek, valamint epilepsziás és myoma betegek esetén.

Masszázs fürdés közben

hogyan lehet lefogyni fürdés közben

Fürdéskor a szubkután szövet felmelegszik, aminek következtében az erek kitágulnak. Ez elősegíti a zsír mobilizálódását, ennek köszönhetően fogyás történik. Ennek a folyamatnak a hatékonyabbá tétele érdekében ajánlott könnyű masszázst végezni fürdés közben.

Fürdés közben többféle lehetőség van a masszázsra. A leggyakoribb a test masszírozása gyengéd simogató mozdulatokkal alulról a mellkas felé. Ez a folyamat mosogatórongy, speciális ecset vagy anticellulit-ujjatlan használatával hajtható végre. Ebben az esetben a lényeg a testrészek masszírozásának bizonyos sorrendjének megfigyelése. Javasoljuk, hogy a masszázst a nyaktól kezdje, simán mozogjon a mellkasig, és engedje le a kéz felé. Masszírozni kell a hátat és a hasat, és csak ezután folytatni a lábak és a fenék simogatását.

A második masszírozási módszer a körkörös mozdulatok. Kezdetben a karokat masszírozzák, kezdve a kezektől és megfogva a vállakat. Az előző szakasz végén kidolgozzuk a test mellkas körüli területeit, majd lemegyünk a lábakhoz, és masszírozunk az ujjaiktól kezdve, és simán emelkedünk a csípő felé. A hasban körkörös mozdulatokat hajtanak végre a köldök körül. És végül a nyakat masszírozzák, kezdve a hajtól és a vállig mozogva.

A fürdők hatékonyságának növelése

A lehető legjobb hatás elérése érdekében zuhanyozzon le és alaposan mossa le magát, mielőtt bevenné őket, hogy megtisztítsa a bőrét a szennyeződéstől. Ez segít eltávolítani a védő zsírfóliát a test felszínéről, és biztosítja, hogy az elkészített fürdő tápanyagai bejussanak a szubkután rétegbe. A fürdő végén nem tanácsos zuhanyozni vagy száradni. A legoptimálisabb ebben az esetben egy frottír köntös lesz, nedves testre öltözve. Ebben a formában meleg takaró alatt kell feküdnie, és a testtömeg csökkentésére szolgáló anyagok, amelyeket a vízhez adnak, egy ideig továbbra is zsírégetnek.

Házi vízi edzés

Az egyik nagy anti-cellulit és zsírégető program az aqua edzés. Jó hatás érhető el a tengeri fürdőkből a fogyás érdekében Ehhez 0, 5 kg tengeri sót vagy 2 g közönséges asztali sót adnak a vízhez. Az aqua edzés során több rétegben összehajtott frottír törülközőt kell a feje alá tenni.

Kezét a fürdőkád szegélyén tartva felváltva fel kell emelnie a lábait, térde hajlítása nélkül. Ezt a gyakorlatot többször el kell végezni. A második gyakorlatban az egyenes lábakat fel kell emelni, majd térdre kell hajolni és a gyomorhoz kell húzni. A harmadik gyakorlat az „olló”. A negyedik gyakorlatot az oldalán fekve végezzük. Ebben a helyzetben a tetején elhelyezkedő láb felemelkedik, majd leesik. Többszöri elvégzés után hasonló gyakorlatot kell elvégezni a másik lábbal is. Az utolsó gyakorlatot pedig vízszintes helyzetben hajtják végre. Ehhez a fürdő aljára kell tennie a kezét, és fel kell emelnie a testet, emelve a feneket alulról. A kiindulási helyzetbe való visszatérés után a gyakorlatot megismételjük.

Fogyókúrás receptek fogyáshoz

Illóolaj fogyókúrás fürdők

  • "Karcsú". Illóolajok hozzáadása alapján, amelyek elősegítik a bőr alatti zsírsejtek elégetésének folyamatát. Segítségükkel a bőr megfeszül, a cellulit megjelenése csökken és a striák nyomai kevésbé észrevehetőek. Számos kompozíció használható gyógyfürdő elkészítésére, amely segít megoldani egy adott problémát. Fogyáshoz olajok, például grapefruit, szerecsendió, fenyő, boróka, rozmaring és citrom keverékét használják. A fogyáshoz szükséges összes fürdőolajat 5 cseppben kell bevenni. 6 csepp borókaolaj, 2 csepp ciprusolaj, valamint ugyanannyi citrom- és narancsolaj keveréke felhasználható ugyanazon probléma megoldására.

A cellulitiszes betegek számára 3 csepp borókaolajból és ugyanennyi mennyiségű grapefruitból, 4 csepp citromból és 5 csepp fenyőolajból álló keverék alkalmas. E probléma megoldására 3 csepp narancsból és ugyanannyi mandarinolajból, 4 csepp rozmaringból és 5 csepp bergamott olajból álló keverék is megfelelő.

A fürdő elkészítése előtt kiválasztják a legmegfelelőbb keveréket. Két evőkanál belőle két kupak habfürdőt keverünk össze. A kapott keverékhez mézet adunk, 2 evőkanál mennyiségben. kanalak. Géz- vagy szövetzacskóban 50 g zabpelyhet gyűjtünk össze és szuszpendálunk a csapból úgy, hogy a fürdő feltöltése közben a víz átfolyjon a pelyheken.

  • Tengeri fürdők fogyáshoz málnával és mézzel.A főzéshez termoszra van szükség, amelybe bele kell önteni 100 g száraz málnalevelet, és hozzá kell adni forrásban lévő vizet. 30 perc múlva szűrje le a levest, és adjon hozzá egy pohár folyékony mézet és a fent leírt illóolajok bármely összetételét. Oldjunk fel 500 gr. Az összegyűjtött fürdőben. Tengeri sót és öntsük az elkészített keveréket.
  • Karcsúsító fürdők citrusolajokkal. Bármilyen fogyáshoz szükséges citrusfürdő-olaj alkalmas arra, hogy fogyókúrás sós fürdőt készítsen. 25 g tengeri sót és 15-16 csepp citrusolajat adunk a fürdőhöz. Többféle citrusolaj adható hozzá. Ezt a karcsúsító fürdőt 30 percig tartják. Az első bevételt követő eredmény az élénkség megugrása.
  • Karcsúsító fürdők „Ínyenceknek”. Ahhoz, hogy ezt a fürdőt sóval előkészítse a fogyáshoz, szüksége lesz egy pohár tengeri sóra és ugyanannyi szódára. Adjunk hozzá 2 evőkanál vizet. kanál kávét és néhány csepp homoktövis olajat. 200 ml ananászlét is hozzá kell adnia. A fogyáshoz szükséges sóval és szódával ellátott fürdő segít eltávolítani a méreganyagokat és a felesleges folyadékot.

Hársfogyasztó fürdők

fürdő receptek a fogyáshoz
  • Linden Blossom fogyókúrás fürdő.Annak a ténynek köszönhetően, hogy a hárs fokozza a verejtékezést és a toxinok kiválasztódását, nagyon népszerű a fogyókúrás fürdők hatalmas változata között. Az ilyen fürdő elkészítéséhez használhatja a hársfa bármely részét: rügyeket, kérget, leveleket és virágzatokat. 300 g hársat 5 liter forrásban lévő vízzel öntünk. 30 perc múlva a húsleves készen áll. Lefekvéskor ajánlott alkalmazni.

Mustárkarcsúsító fürdők

  • Mustárszél fogyókúrás fürdő. Az elkészítéshez egy pohár száraz mustárport használunk, amelyet egy tálban meleg vízzel hígítunk, amíg homogén oldatot nem kapunk. A kapott oldatot az összegyűjtött fürdőbe öntjük. Ennek az eljárásnak az időtartama 10 perc, utána a testet meleg tiszta vízzel le kell öblíteni, melegen felöltöztetni és a takaró alá kell feküdni.

Tengeri fürdők fogyáshoz tejjel vagy mézzel

  • Fürdőszoba fogyáshoz „Kleopátra titka”.Az elkészítéséhez 1 litert kell bevenni. tejet és adjunk hozzá 100 gr. édesem. Annak érdekében, hogy a méz jobban feloldódjon, ajánlott a tejet kissé melegíteni, de nem forrni. Külön keveréket készítünk, amely 150 grammot tartalmaz. tejfölt és ugyanannyi sót. Először is, a testet 15 percig kenjük az elkészített keverékkel, utána meleg zuhannyal kell lemosni. Ezt követően vigyünk meleg vizet a fürdőbe, és öntsük bele az elkészített tejoldatot. Egy ilyen fürdés után a bőr tonizálódik és feszesebbé válik. Az eljárás időtartama 25 perc.
  • "Korpa" fogyókúrás fürdő.A főzéshez 2 literre van szükség. tej, amelyhez 1 kg korpa kerül. A kapott keverékben még mindig 1 evőkanál kell önteni. egy kanál mézet. A kapott elegyet az összegyűjtött fürdőbe öntjük. Az eljárás időtartama 30 perc. Egy ilyen eljárás után a bőr felfrissül és feszesebbé válik.