oka, a túlsúly

Természetesen az egyik fő probléma, érdekel minden nő egy bizonyos ideig a túlsúly. Ezt a problémát számos módon megoldások. De a leghatékonyabb az egyik az az elv, hogy megakadályozzák a túlsúly, hogy azok az oka, hogy vezet, hogy a nem kívánt súlyt, a test.

Megszünteti az oka, a túlsúly

De van-e bármilyen plusz súlyt?

Először is tudnod kell, Hogy van, vagy nincs felesleg. Ma származik majdnem tökéletes minden változó. Ezt az értéket nevezzük a testtömeg-Index (angol neve testtömeg-Index (BMT), vagy BMI. Ez az index lehetővé teszi, hogy tudja az ember, attól függően, hogy a magasság, amit a testsúly nem elegendő, a normál vagy a túlzott.

Itt egy példa: tegyük fel, A testsúly 80 kg, 80 cm 1m növekedési Index: 80 kg/ 1,85*1,85 = 23,3 -, amely jelzi az optimális arány a magasság/súly. Bizonyára Ön is érdekli mindenféle indexek:

  • 16-kevesebb - a férfi egy nagy hiány a tömeg;
  • 16-18,5 - viszonylag kis hiány, a testsúly;
  • 18,5-25 - az optimális arány a magassága, súlya;
  • 25-30 - túlsúlyos;
  • A 30-35 elhízás első fokon;
  • 35-40 - elhízás a második fok;
  • 40 vagy több, az elhízás, a harmadik fokozat.

Egyébként érdemes megjegyezni, hogy ez az index fejlett 1869-ben a Belga szociológus, statisztikus, Adolphe Quetelet, még mindig a fő-illetve a legnépszerűbb módszer a meghatározó a jelenléte vagy hiánya a túlsúly.

Ha szeretné kiszámolni, személyes index használata nélkül, számológép, telefon, elme, vagy a toll, papír, használhatja ezt a menetrend:

Ha a számítások, úgy találja, hogy a testsúly normális, akkor gratulálok, ha nem, akkor értem, hogy mi az oka.

Élettani oka a túlsúly

Az első hely között a fiziológiai okok szabálytalan anyagcsere. A tudósok bebizonyították, hogy az emberek, akik hajlamosak a túlsúly, a test lassan metabolizes a tápanyagok, hogy adja meg a test, élelmiszer, majd később átalakul energiává.

Ebből azt a következtetést vonhatjuk le, hogy a felesleges letétbe helyezték az emberi test formájában kövér fenntartja. Annak érdekében, hogy helyreállítsa a normális anyagcsere, az azonosításához szükséges, okainak, provokálni.

A második helyen az emberi Genetika. Ön valószínűleg hallott történeteket, hogy ha a család hajlamosak a túlsúly, akkor előbb-utóbb pótolni a soraiban. Ez mind igaz, ha nem egy dolog - A gének nem felelős az extra zsír képződik a szervezetben, azonban az öröklődés, hogy csak az határozza meg, hogy a szervezet típusa, semmi több.

A harmadik oka a túlsúly vagy betegség. Ha minden kísérlet, hogy lefogy, nem koronázza siker, Meg kell keresni az illetékes szakember. Vizsgálatot kell elkezdeni a kezelést.

Betegség, provokatív túlsúly, tartalmazzák a betegségek endokrin rendszer: hypothyreosis, a cukorbetegség, valamint sokan mások. Is, ne felejtsük el, hogy a túlsúly kialakulásához vezet sok betegség. Először hatással van a keringési rendszert, mozgásszervi stb. Sokan nem veszik elég komoly az oka a súlygyarapodás a tudatmódosító szerek. Egy nagyon jó okból. Mert a hatásmechanizmus az antipszichotikus gyógyszerek a testsúly még mindig nehezen érthető.Talán ez annak köszönhető, hogy az íze, minden édes időszakban használja ezeket a gyógyszereket.

Egy másik, fiziológiai oka a munkaerő felesleg van egyensúlytalanság, a fejlesztés, a női hormonok. Zavar a hormonális rendszer sok esetben válik egy akadályt, hogy az ideális súly. A hormonok szabályozzák a funkcióit, a sejtek, mirigyek. Ezért győződjön meg róla, hogy A szervezet dolgozott ki őket a megfelelő összeget, de nem haladja meg.

Az utolsó a listán, de nem utolsósorban, mi tesz a terhesség. Terhesség alatt a test bármely nő átesett egy alapos átalakulás: a előfordulásának összesített, valamint az építési folyamatok. Ez az anyagcsere teljesen normális, ha egy terhes nő, mert ő úgy van programozva, a természet adni tápanyagok, a születés, az új élet a méhében, majd a szoptatás alatt.

Gyakran megfigyelhető, hogy ez a fajta anyagcsere marad, majd a terhesség után, ami a felhalmozási testzsír. Hogy megszabaduljon tőlük felülvizsgálata az életmód, a diéta.

Pszichológiai okok túlsúly

Pszichológiai okok túlsúly

Pszichológiai okok, ellentétben fiziológiai vagy közvetett oka a megjelenés a felesleg.

Az első hely, ahol úgy döntött, hogy a "Kötelező" probléma. Ez nyilvánvaló, ha unatkozik, vagy dühös, vagy ideges, az egész oka pszichológiai kellemetlenséget (azaz a fejét). Az ilyen pillanatokban, egy csapni valami ehető. Azonban, az ilyen helyzetekben van szükség, hogy korlátozza a impulzusokat, mert szeretné kezelni a problémát, a fogyasztás, a Finomságok. Az ilyen pillanatokban, az agy kapcsolók, hogy az étkezés, ideiglenesen eltompítja Az érzékeket keresztül íze reflex. Nem szabad elfelejteni, mindig, majd próbálja meg elkerülni az ilyen helyzeteket.

A második ok, gyakran a házasság. Nem, mindenesetre nem, hogy nem megy férjhez, éppen ellenkezőleg. Azonban, amikor férjhez ment, egy idő után a karcsú lány válik rendzavarás nyuszi. Sok pszichológusok attribútum ezt az a tény, hogy egy nő már nem egy ragadozó. Az a célja, elérte, nincs többé ok arra, hogy meghódítsa az erős felét az emberiség által a ábra.

A harmadik ok, véleményünk szerint a legfontosabb, az nem szeretik a nők is.A túlevés, nagyobb valószínűséggel emberek, akik nem igazán szeretem magam, becsüld alá a saját fontosságát.

A statisztikák szerint: körülbelül 80% - a, karcsúsító diéta, két évig, gyere vissza, hogy az eredeti súly, vagy a szert még több kilót. Ez azt jelenti, hogy a munka, hogy változik a formája a test kell végezni a fejét - ez nem képletesen kell érteni. Között a fizikai test, a lélek, van egy közel kölcsönös kapcsolat. Pedig, amíg nem oldódnak meg lelki okai tárcsázás súly más módszerekkel, a tornaterem, a diéta, a különböző méregtelenítő kezelések, stb. - közülük csak egy rövid távú hatása. Biztosítására, hogy tartós eredményt szükséges, hogy a törvény két irányban egyszerre. Elvégzéséhez szükséges pszichoterápiás munka valamint az is, hogy csatlakoztassa a különböző külső módszerek, hogy fitness ,egy megfelelő étrend, stb.

Például, a nők alacsony önbecsülés, ő nem érzi, hogy az ő véleménye számít valaki. Persze, nem kell arra törekszünk, hogy érzi magát súlyosabb, jelentősebb. Mivel nem volt más módja, hogy elérjék a kívánt, ez szinten a tudatalatti dönthet úgy, hogy a legegyszerűbb módon: "nagyít" a határokat a fizikai világban. Hogy növelje a hangerőt, vagy növeli a zsír réteg. A tudatalatti elme nem érti, jelképes kifejezések, mindent szó szerint, de teljes mértékben az emberek, úgy néz ki, hogy "nagyobb" sovány.

Ezért a túlsúly gyakran szenvednek félénk, szégyenlős nőket, akik nehezen, hogy megvédje a saját véleménye, akik megszokták, hogy "lebeg". De valami, mint az, hogy azt figyeljük, az állatvilágban. Állatok, mikor megfenyegette is akarom, hogy nő: felemelje a haj, pusat tollak, arch a háta. Ezen kívül, a túlzott zsír tömege egyfajta védő páncél, az ember elrejti a bizonytalan Ego. Pedig néha az, ha a személy súlyosan megsérült. Például, a lány lett nemi erőszak áldozata. Akkor lehet, hogy azt gondolják: "Ha én lehetnék kevésbé vonzó, ha ez nem történt meg" (de ez a vélemény téves: a vonzó lányok hasonlóképpen válik a szexuális erőszak áldozatainak, szépség). Amikor kilót kell játszani a szerepet a védelem, még akkor is, fogyás, egy nő fogja viselni a bő ruhákat, így nem vonzza a személy, a többlet a férfi figyelmét. Az a Félelem, hogy egy nő.

Ekkor a tömeg

A helyek egy súlyosabb utómunka kövér is azt jelzik, hogy egy egyértelműen megjelölt pszichológiai problémák. Például, a teljesség, a derék, has gyakran társul az a tény, hogy a nőiesség. Ha egy lány dereka homályos (úgynevezett "ábra a férfi típus"), ez arra utal, hogy ő nem fogadja el, a nőiesség, félek, hogy gyenge körülményektől függnek, vagy az emberek körülötte, anélkül, hogy érzi a támogatást.

Hatalmas test alsó (láb, csípő, fenék) gyakran megtalálható az emberek, akik hajlamosak a Hyper, hogy törődik a szeretteivel. Ez a nő valószínűleg egy modell anyja, felesége, szeretője (vagy azt akarja, hogy neki). De a háztartási csak "fullasztó az acél karokkal," ne adj hely minden szabad ember, sem véve független döntéseket.

Mit jelent az, hogy "szeresd magad"? Sok pszichológusok most azzal érvelnek, hogy a túlsúly származik, a szeretet hiánya magának. De néhány magyarázni, hogyan kell tanulni elfogadni magad, milyen intézkedéseket kell tenni az önszeretet. Ebből következik az is tévhit, jellemző a sok közül, hogy "szeresd magad" azt jelenti, hogy drága dolog, hogy egyedül a luxus Spa kezelések. Ez nem így van. Szeretni, értékelni a személyiség, majd a test, azt jelenti, hogy létrehozó vele a kapcsolatot, valamint a képesség, hogy hallja az igazi kell. Meg kell kezdeni a tanulást, hogy kapcsolatokat építsenek a bizalom a magát - akkor a test eltűnik, hogy meg kell védeni, vagy kompenzálja az alacsony önbecsülés, a segítséget a testzsír.

Szabványok a szépség

Szabványok a szépség

Abban a korban, Rubens szépségek tartották hölgyek a test ma - vékony, inkább nem a nők, hanem a Tizenévesek. Amikor mélyen a történet, világossá válik, hogy az ideális mindig is vett valamit, amit nehéz elérni.

Például a Középkorban (Rubens) több embert foglalkoztattak, nehéz fizikai munka, egy egyszerű, alultápláltság, vagy eszik nyers élelmiszer. Hogy teljes legyen ez a diéta, életmód, az nagyon nehéz volt. Ezért eléréséhez ínycsiklandó rubens formák sikerült néhány - csak korlátozott réteg a gazdag, aki, anélkül, hogy bármilyen hatálya megengedhet magának örömeit étel.

Ma megváltozott a helyzet: az emberek többsége a munka irodák (mozog egy kicsit), töltse ki szurdok szinte mindenki (de nem hasznos, nagyon magas kalóriatartalmú étel). Kiderült, hogy az elhízás a veszedelem. A mi viszonyaink között, nem minden lány kezeli, hogy maradjon vékony botot.

Összefoglalva, azt akarom, hogy adjatok tanácsot: a vonat magát, hogy egyen, tudatosság. Gyakorlatilag, ez lehet, hogy így néz ki: ha egy hirtelen vágy, hogy enni valamit, nem rohan, de figyelj magad: hajtott, Hogy éhes, vagy van egy másik ok késztette, hogy üljön le az asztalhoz. Vezető aktívabb életmód, akkor képes lesz arra, hogy örökre megszünteti az oka a túlsúly.

06.08.2018